przed treningiem

Mam pytanie jak odpowiednio stosowac cella?Na opakowaniu jest zeby stosowac 2 razy dziennie rano i po treningu ale czytałem tu na forum ze lepiej brac go przed treningiem dlaczego?

Siemka, cel na Nowy rok to zwiększenie siły i odrobinę masy. Aktualnie kupiłem sobie już Shotgun'a z VPX który leci przed treningiem i Creatine Concept 200caps z Supplemn-t Super Series oczywiście po. Chodzi mi po głowie jeszcze jakiś bulk - co radzicie? Mam już swoje typy na bulka ale prosiłbym o radę....

Witam wszystkich. Co należy jeść i kiedy jeść(w jakie dni?Treningowe i bez treningowe? przed treningiem czy po?). Proszę o pomoc w ułożeniu diety na siłownię. Pozdrawiam xdd . !

Witam czy dobrym rozwiązaniem będzie użycie tych supli 200mg caffeiny + 5g BA + 1g aakg jako przedtreningówka? Jeśli nie to w jakich proporcjach? Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.

jestem na cyklu mono+cp dawkuje w DT mono na czczo, cp 20-30 min przed treningiem DNT mono na czczo, cp ok poludnia sa wakacje, budze sie o 9;00 i biore mono, ok 11;30-40 biore cp, o 12;00 ide na silownie. Nie wiem czy dawki sa w zbyt malym odstepie czasu, co myslicie? (w dni nauki nie mam tego problemu).

Witam panowie co o tym sądzicie narazie wyjezdszam ale po powrocie mysle wrócić do redukcji a raczej zacząc od nowa... kupie jakis spalacz (wiadomo) ale przed treningiem taka formuła by sie przydała bo muliii... kreatyny chyba nie zawiera bo potem chce wskoczyć a w DNT brac>?

[...] cwiczac niszczymy wlokna, trzymajac diete odbudujemy je z nadwyzka i to powoduje przyrost, a co jesliby trenowac bez diety, czyli zwykly tryb odzywiania przecietnego polaka, niszczymy wlokna na treningu, ale diety brak, wiec na logike odbuduja sie, ale w mniejszej ilosci niz przed treningiem, czyli wystepuje spadek. Dobrze rozumuje ? Pozdrawiam

Jak łączyć te dwie substancje? Czy L-carnitine lepiej pić przed treningiem czy 3x dziennie po 20ml razem z tabletką ? /SFD/Images/2016/3/15/cdc1cec0f28c47d19d86ab068bf30002.jpg /SFD/Images/2016/3/15/f58d10def7b84737931b08235efaf395.jpg

Co myslicie o takim cyklu co?? moja waga prawie 100 kg 178cm wzrostu 1 storm rano xp energized przed treningiem mono po treningu (lub ka co lepsze?> dobre dawkowanie Za pomoc dziekuje i pozdrawiam

Witam , chciałbym dowiedzieć się które suplementy mogę połączyć i wypić na raz. Aktualnie stosuje : - Monohydrat kreatyny - Carbo - BCAA - Beta-Alanina Chce włączyć w diete jeszcze Mass Acceleration , i tu pytanie czy w takim przypadku zastąpić tym carbo? Mieszam kreatyne + carbo + bcaa + beta alanina i wypijam po treningu Przed treningiem : [...]

Mimo że przed treningiem prowadzę porządną rozgrzewke to zawsze podczas wyciskania (i nie tylko) strzelaja mi stawy. Nie boli mnie to ale denerwuje, wypycham i słysze trzaski. Na nawilzenie ich wystarczy tran czy trzeba siegnąć po jakies droższe rozwiązania?

Witam!!! Kupiłem sobie Cell Pumpa i Best Mass Xtreme z ACTIVITy. CP jem rano 9g i po treningu 9g a mass xtreme po treningu 50g i między posiłkami 50g. Mam pytanie czy nie można by CP np. przed treningiem brać? I jak to stosowac w dni nietreningowe? takie same dawki? czy jak?? Jak ktoś ma jakiś pomysł to piszcie!! Pzdr.

siemanko..kupilem animala bo musze schudnac i niewiem jak to stosowac moze ktos cos poradzic..czy brac 30 min przed treningiem wieczorkiem 1 paka dziennie czy jak???zaczne brac od nastepnego tygonia animala i czy przy tym trzeba jakos specjalnie sie odzywiac jak ktos wie co i jak to prosze o odpowiedz dzieki....

Witam prosze o rade jak dobrze rozlorzyc igf mam 10 flak po 100mcg Planuje wziac dwa razy w tygod w cwiczone partie miesnia po 25mcg przed treningiem i 25mcg po treningu do flakona wleje 2ml wody zeby latwo bylo podzielic po 0,5ml:) czy jest ok dawac jak macie inne rady z gory dzieki

Witam, Mam problem z wagą chyba że jest to normalne choć wątpie ... Gdy waże się przed treningiem waga pokazuje (dziś) 83 kg, a po wysiłku 80.5kg ... Może być to wina diety czy intensywnego treningu ? Ponieważ potem oblany byłem juz po 1 ćwiczeniu ;) Dość szybko się poce...

[...] kupiłem kreatynę jak w temacie i zastanawiam się jeśli chodzi o dawkowanie, trening mam 3 razy w tygodniu i 2 porcję(10g) w dzień treningowy po przebudzeniu i pół godziny przed treningiem, oraz w nietreningowy dzień 1 porcja(5g) rano, czy to nie jest za mało ? I jeszcze pytanie czy mogę ową kreatynę łączyć z carbo i czy mogę pić białko po [...]

Witam, właśnie zaczełem cykl HP+CP+ Gainer2...mam pytanie jak w temacie..potrzebny mi jakis pobudzacz przed treningiem...koszt powiedzmy ze 60-70 zl pzdr

Witam, Mam szybkie pytanko: Czy w dt krealkalyn można brać bezpośrednio po trenigu? Chodzi mi o to ze przed treningiem nie spozywam wegli a odżywke pije dopiero po wiec akurat bedzie dobry transporter. Dzieki za odp

Witam zakupulem sobie anabolic amino 9000 mega tabs. I mam pytanie odnosnie dawkowania. Producent zaleca dawkowanie 3x na czczo, przed treningiem i po treningu. Problem jest taki ze chodze na silownie z rana powiedzmy po ok 1h po przebudzeniu i nie wiem czy takowe dawkowanie jest dobre poniewaz w ciagu powiedzmy 2h zjadam az 9 tabletek. Jak to [...]

Cześć! Mam do dyspozycji kreatynę QNT (800g) i zastanawiam się, jak długo mogę ją brać. Będzie to mój pierwszy cykl. Dziennie planuje brać po 10g - 5g rano na czczo i 5g przed treningiem. 800g starczyłoby mi na 80dni, a to chyba za długo, prawda? Co myślicie?